নাক পরিষ্কার রাখা: এলার্জি বা সর্দির চিকিৎসা করা যাতে নাক দিয়ে শ্বাস নেওয়া যায়।
ওষুধ পরিবর্তন: নিয়মিত কোনো ওষুধ খেলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা।
ডেন্টাল গার্ড ব্যবহার: দাঁতের সমস্যা থাকলে ডেন্টাল গার্ড ব্যবহার করা যেতে পারে।
সব মিলিয়ে, ঘুমের মধ্যে লালা ঝরা সাধারণত ক্ষতিকারক নয় এবং কিছু ছোটখাটো পরিবর্তনের মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। তবে যদি এটি দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকে বা অন্যান্য উপসর্গের সঙ্গে দেখা দেয়, তাহলে দেরি না করে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।
সূত্র: স্লিপ ফাউন্ডেশন, হেলথলাইন
ছবি: পেকজেলস